Меню

Советы для сдачи экзаменов

Поможет в подготовке к экзаменам план. Распределите количество билетов по дням.
Просмотрите материал и получите представление о предмете. Придумайте к каждой теме по вопросу. Вопрос поможет в последующем не потеряется в информации и закрепит в памяти кое, какие знания. Не помешает и повторение, посмотрите ещё раз пройденный материал. Лучше запоминается текст – пересказанный вслух.
У большинства людей зрительная память развита лучше, поэтому запомнить текст им проще небольшими текстами. При запоминании текста, усваивается информация ввиде таблиц и схем. Не поленитесь составить их самостоятельно. Опять же, лишний раз запомните текст, благодаря тому, что его записали.
Во время подготовки к экзаменам, позволяйте себе отдых. Чередуйте час «зубрежки» и 10 минут перерыва. Во время отдыха можно применить бодрую разминку. Разминка может состоять из активных физических упражнений. Наклоны вперед и в сторону, махи руками и ногами взбодрят и заставят организм взбодриться. Аутогенная тренировка также может взбодрить. Для этого закрыть глаза и расслабится. Резко сжать кулаки и открыть глаза. Можно воздействовать на активные точки нашего организма. Помассируйте переносицу. Известно, что запахи бодрят. К «бодрым» маслам относится мятное масло. Его наносят на мочки ушей. Можно просто посидеть в расслабленном состоянии и просто прикрыть ладонями глаза. Подержите ладони под холодной водой, потом под горячей водой. Контрастный душ, на некоторое время поможет переключить внимание и позволит отдохнуть. Кофе и чай на помощь не придут. Чрезмерное их употребление приведет к рассеиванию мыслей, сонному состоянию и частому посещению туалета.  :nea:
Если у вас завтра предстоит экзамен, не засиживайтесь допоздна. Самое отличное, что вы можете позволить себе - выспаться. И не надо учить билеты всю ночь. День начните с контрастного душа и плотного завтрака. На экзамен лучше выходить пораньше обычного времени. И по дороге вспоминайте те сданные экзамены, которые наиболее успешно сдавались вами ранее.
Готовить или нет шпаргалки? А почему бы и нет. :friends: Это поможет запомнить материал. И для некоторых послужит неким «успокоительным». А пользоваться ими или нет дело времени и возможности.
Работу головного мозга улучшает съедание кунжутных зернышек граммов 100 в месяц. Триптофан и серотонин - входят в состав кунжута. Железо доставляет в мозг кислород. Железо содержится в мясе, сушеных бобах и горохе, кураге. Поддерживают нервную систему витамины группы «В». В организм витамин «В» доставят бананы, молоко и зелень. При длительном напряжении, для поддержания в работе клетки головного мозга необходимы холин и лецитин. Значит, нужно есть рыбу.
Самое правильное действие в сдаче экзаменов - выбрать «золотую середину» во времени сдачи. «В перед не лезь и в заде не мешайся» - говорится в поговорке. Отвечать первым может идти только очень подготовленный и уверенный в себе человек. У преподавателя, в начале экзамена, есть силы и желание задавать вопросы. А последний сдаваемый, так же должен отвечать без запинки. Поскольку экзаменатор устал, и прерванная речь будет расценена как незнание материала. Если вы взяли билет, не садитесь за последнею парту готовиться к ответу. За последней партой наиболее тщательно наблюдают.
Чем старше преподаватель, тем легче ему сдать. Сколько за свои годы ему пришлось слышать ответы. Молодые же преподаватели полны энергии и не уставшие от экзаменов любят задавать дополнительные вопросы, вступать в дискуссии.
Не на последнем месте при сдаче экзаменов ваш внешний облик. Оденьтесь более строго и соответственно этому дню.
Психологическая подготовка к экзамену очень важна и не меньше чем знания. Уверенный и спокойный экзаменуемый передает свой настрой и преподавателю.