KZ

Управление стрессом

  • Цель дисциплины изучение разнообразных проявлений стресса, основных причин его возникновения и эффективных методов его оптимизации. Дисциплина изучает физиологические, психологические и поведенческие симптомы стресса, источники, модель и последствии стресса, классификацию стресса, стратегии управления стрессом. На практических занятиях студенты освоят методики диагностики и оптимизации стресса – стресс-интервью, дыхательный релаксационный тренинг, прогрессивную мышечную релаксацию, аутогенную тренировку, арома- и цветотерапию, комплексы упражнений для саморегуляции, комплексную технологию по управлению стрессом, а также приемы и методики повышения уровня стрессоустойчивости.
  • Образовательная программа 6B05111 Биология и кинезиология
  • ВУЗ Торайгыров университет
  • Кредитов 5
  • Селективная дисциплина
  • Год обучения 4
  • Семестр 7
Top