KZ

Управление стрессом

  • Цель дисциплины – подготовка студентов к применению эффективных стратегии преодоления и управления стрессом, устранения последствий длительного стрессового воздействия на организм. Дисциплина содержит теоретические основы стресса, классификацию причин возникновения стресса, его воздействия на психологическое и физическое состояние человека, методы управления стрессом, алгоритмы сопровождения клиентов. Студенты на практических занятиях научатся понимать природу стресса, распознавать его проявления у себя и других, освоят эффективные стратегии преодоления и управления стрессом посредством методик релаксации, дыхательных упражнений, техник медитаций для снижения уровня стресса и повышения психологической устойчивости, приобретут практические навыки по анализу и управлению стрессом, научатся узнавать свои стрессовые реакции и применять соответствующие стратегии управления, управлять своими эмоциями и состоянием в условиях повседневных стрессовых ситуаций. Итоговое оценивание пройдет в форме защиты портфолио.
  • Образовательная программа 6B03105 Производственная психология и психологическое консультирование
  • ВУЗ Торайгыров университет
  • Кредитов 5
  • Год обучения 3
  • Семестр 5
Top