Основы и практики саморазвития

  • Понятие и основные концепции саморазвития. Личностный рост и самореализация: психологические теории. Методы самопознания: рефлексия, дневниковые практики, психодиагностика. Развитие эмоционального интеллекта и саморегуляции. Формирование позитивного мышления и когнитивных стратегий. Техники работы с целями: SMART, визуализация, планирование. Тайм-менеджмент и повышение личной эффективности. Психологические барьеры и способы их преодоления. Развитие стрессоустойчивости и эмоциональной гибкости. Осознанность и медитативные практики в саморазвитии. Работа с привычками: формирование полезных и избавление от вредных. Развитие коммуникативных навыков и уверенности в себе. Креативное мышление и поиск нестандартных решений. Самомотивация и управление внутренними ресурсами.
  • Образовательная программа 6B03101 Психология
  • Кредитов 3
  • Селективная дисциплина
  • Год обучения 3
  • Семестр 1
Top