Следите за новостями и участвуйте в обсуждениях!
Подписывайтесь на
наш Инстаграм,
Телеграм-канал и
присоединяйтесь к чату сообщества — чтобы не пропустить результаты конкурса грантов!
Основы и практики саморазвития
-
Понятие и основные концепции саморазвития. Личностный рост и самореализация: психологические теории. Методы самопознания: рефлексия, дневниковые практики, психодиагностика. Развитие эмоционального интеллекта и саморегуляции. Формирование позитивного мышления и когнитивных стратегий. Техники работы с целями: SMART, визуализация, планирование. Тайм-менеджмент и повышение личной эффективности. Психологические барьеры и способы их преодоления. Развитие стрессоустойчивости и эмоциональной гибкости. Осознанность и медитативные практики в саморазвитии. Работа с привычками: формирование полезных и избавление от вредных. Развитие коммуникативных навыков и уверенности в себе. Креативное мышление и поиск нестандартных решений. Самомотивация и управление внутренними ресурсами.
-
Образовательная программа 6B03101 Психология
-
Кредитов 3
-
Селективная дисциплина
-
Год обучения 3
-
Семестр 1